Внутренний диалог

Конечно, я не мог перевести свой мозг в режим ожидания. Он продолжал внутренние диалоги о том о сем, ио я давно освоил науку управления своим мозгом. Поэтому я сосредоточился и начал писать.  [c.119]


Мы говорили уже о том, что качество наших вопросов определяет качество нашей жизни. Почему это так Мы находимся постоянно во внутреннем диалоге с самим собой. Наш мозг постоянно задает вопросы, на которые мы сами и отвечаем.  [c.41]

Вопросы нашего внутреннего диалога определяют, в каком направлении мы идем. Они позволяют нашей области контроля сокращаться или расти.  [c.43]

Адриан (главный менеджер) звонит Джейн (менеджеру по персоналу). Адриан говорит очень быстро, низким тоном и с оттенком срочности в голосе (в музыке эту отличительную черту удачно называют "атакой"). Услышав голос Адриана, Джейн вспоминает первую встречу с ним, на которой она почувствовала робость—это чувство связано в ее памяти с первым опытом, в частности с особенностями голоса Адриана. Это чувство вызывает те убеждения, которые она построила на основе этого опыта, усиленные внутренним диалогом "Я не знаю, что делать с Адрианом... он подрывает мой авторитет... он гораздо четче выражает свои мысли и настойчивее, чем я."  [c.56]

Вам нужно какими-то способами управлять своей физиологией—как вы дышите Верхней частью груди или животом Быстро или медленно Начните дышать по-другому и проверьте свое состояние. В какой вы позе Напряжены ли мускулы Вы наклонены в какую-то сторону Вы прямо сидите или немного сутулитесь Измените что-то и снова проверьте свое состояние. Не обязательно делать резкие изменения, небольших изменений обычно достаточно для того, чтобы изменить состояние. И не забудьте проверить, что происходит в вашем уме. Что делают ваши фильтры восприятия Насколько полезен сейчас ваш внутренний диалог Какие изменения вам нужно сейчас сделать, чтобы стать полностью конгруэнтным (согласованным) с самим собой  [c.65]


Я чувствую тяжесть в области живота, и чувствую, как сдвигаются брови на лбу. Что же заставляет меня чувствовать неудобство В уме я вижу себя, завершившего проект. Я на собрании правления проекта, и они обсуждают проблемы с проектом. Все это моя вина, я не справился с ним как профессионал (здесь вмешивается мой внутренний диалог). Я не был обучен руководить ресурсами такого уровня и нести такую ответственность. Я не смог заметить, когда я сбился с нужного курса.  [c.90]

Бывают случаи, когда желательно жить "во-времени", например на вечеринке, или на деловом собрании с коллегами. А иногда может быть лучше жить "через-время", в роли наблюдателя происходящего вокруг. Одна моя знакомая отлично умеет быть "через-время", проводя трудные переговоры (это ее работа). При переговорах она может часами слушать в режиме "через-время", одновременно обрабатывая в уме динамику переговоров с помощью визуализаций и внутреннего диалога. Она изменяет свой режим на "во-времени", только когда она решает что-то высказать. Она прекрасный специалист по переговорам.  [c.117]

Разговор с самим собой—это еще один способ мышления. Люди, у которых больше всего развит этот тип мышления, часто кажутся отстраненными от разговора, потому что им нужен внутренний разговор с собой для принятия решений. На такой процесс принятия решений требуется очень много времени по сравнению с визуальной системой, в которой решения принимаются со скоростью мелькания сравнительных картинок в уме. Положение глаз, указывающее на внутренний диалог—вниз-влево.  [c.153]

Глазные сигналы доступа к информации—внутренний диалог  [c.153]

С внутренним диалогом связана так называемая "телефонная позиция" тела. Одна рука касается щеки, указательный палец направлен к уху, средний палец под носом, а большой палец под подбородком. Люди, которые мыслят в основном внутренним диалогом, обычно читают, повторяя написанное слово в своем диалоге. Это очень медленный и неэффективный способ чтения по сравнению с визуальной стратегией, которая переводит слова в картинки гораздо быстрее, чем вообще возможно при внутреннем диалоге. Но можно добавить дополнительные аспекты в произведение, которое читаешь, используя разные внутренние голоса для разных действующих лиц.  [c.153]


В следующий раз, когда вы заметите внутренний диалог, которого вам не хотелось бы, переместите его куда-нибудь в другое место. Уменьшите громкость выключите его или поменяйте тон и высоту звука и посмотрите, что происходит. Распространенное средство НЛП от бессонницы, связанной с беспрестанным внутренним диалогом (он очень часто встречается у трудоголиков)—передвинуть голос в другое место, уменьшить громкость, понизить тон и сделать его  [c.157]

Обе эти проблемы лучше поддаются визуальной стратегии, чем любому другому типу мышления. Если вы будете использовать внутренний диалог и методичный стиль для таких разветвляющихся проблем, вы можете прийти к неподходящему решению. Люди—это костяк организации. Можно рассматривать изменения процессов работы, не учитывая влияние людей, и делать это в стенах комнаты собраний руководства. Но делать так —чрезвычайно близоруко и глупо. Слушание, понимание, и участие—это смазка для колес изменений. Но слушать только по телефону означает игнорировать 55 процентов общего сообщения (см. главу 7).  [c.223]

Это упражнение лучше всего выполнять стоя, произнося каждую букву. Его можно видоизменить для офиса, используя внутренний диалог и поднимая пальцы рук и ног (это можно незаметно делать за столом). Когда вы несколько раз используете эту последовательность, она может стать привычной. Вы можете избежать этого, переставляя буквы Л, П и О в другом порядке.  [c.227]

Вовлекайтесь (ассоциируйтесь) по очереди в каждую из позиций, начиная с мечтателя. Проводите в них столько времени, сколько необходимо, чтобы добиться чистого состояния, прежде чем переходить к следующей позиции. В позиции мечтателя используйте только визуальное воображение, звуки и ощущения. Внутренний диалог ненужен для творчества. В позиции практика, возьмите образы,  [c.239]

Инструкции к этому упражнению просты. Сначала вам нужны рамки (фрейм) ситуации—несколько слов, описывающих проблему, и возможно, системная диаграмма, на которой показаны границы проблемы. Когда рамки определены, людей инструктируют мыслить только визуальными образами. Им нужно успокоить свой внутренний диалог,—если он будет возникать, пусть они его отключают и сосредоточиваются на образах.  [c.241]

Большинство из них одержимы идеей превращения 10,000 в 1,000,000, и чем скорее, тем лучше. Целью — быстрые и существенные прибыли. Все имели внутренний диалог сами с собой о своих сделках как до открытия позиции, так и через несколько дней после выхода  [c.270]

Для людей, которые переходят от одного сектора к другому, особо важное значение имеют внутренние диалоги (разговоры с самим собой). Очень важно в этом процессе постоянно быть бдительным, прислушиваться к своим мыслям, внутреннему диалогу и всегда помнить то, что правильно в одном секторе, не имеет смысла в другом. Процесс продвижения от работы и финансовой защиты к финансовой свободе - это, прежде всего, процесс изменения Вашего мышления. Вы должны четко различать мысли, возникшие на основании эмоций, и логически обоснованные мысли. Если Вы можете удерживать свои эмоции под контролем и поступать логически, у Вас есть хороший шанс совершить успешный переход. Независимо от того, что Вам говорят, наиболее важен разговор со своей душой, со своим сердцем, с самим собой.  [c.116]

Делать то, что делают богатые, относительно просто. А вот - Быть -совсем другое дело. Различие найдено в их мыслях и в их внутреннем диалоге с самим собой. Именно поэтому мой богатый папа запретил мне высказывания  [c.119]

Можно сказать, что весь ряд рассмотренных понятий само имеет диалоговую форму, форму разговора с самим собой, который иногда осознается (рефлексирующими людьми), иногда не осознается. Человек всегда находится сам для себя на сцене, название которой — его жизнь. Это то, что Л. Толстой называл диалектикой души человека. Суть этого внутреннего диалога и его результаты проявляются в конкретном поведении личности.  [c.139]

Различают внешний диалог, при котором пользователь выбирает решение (или получает информацию) с помощью ЭВМ, и внутренний диалог, при котором пользователь управляет ходом выполнения программы, применяя внешние устройства (например, дисплей).  [c.142]

Обычно внимательнее слушают тех, кто занимает более высокий пост. При этом мужчины в большей мере сосредоточиваются на содержании разговора, но довольно быстро отвлекаются и начинают вести с выступающим внутренний диалог, спорить, дополнять, не дослушав, делать выводы, критиковать. Женщин больше занимают  [c.347]

В начале каждого дня уделяйте время тому, чтобы составить план подтверждения своего самоуважения надень. Мысленно просмотрите предстоящие события. Какие убеждения, позиции, физиологические состояния, действия, одежда помогут вам остаться верным себе и укрепить свое чувство собственного достоинства Ожидаете ли вы каких-либо ловушек Как вы справитесь с ними, сохранив свое самоуважение Какого рода внутренний диалог поможет вам Каких внутренних наставников, знакомых вам людей вы хотели бы взять с собой в этот день  [c.134]

Синергетический подход влечет за собой новый диалог человека с природой. Он приводит также к новому диалогу человека с самим собой и с другими людьми. Нелинейная ситуация, возможная бифуркация (раздвоение) путей эволюции или состояние неустойчивости нелинейной среды, чувствительность ее к малым воздействиям — всё это связано с неопределенностью и возможностью выбора. Осуществляя выбор, избирая дальнейший путь, субъект ориентируется на один из собственных, определяемых внутренними свойствами среды путей эволюции и вместе с тем опирается на свои ценностные предпочтения. Он выбирает наиболее благоприятный для себя путь, который в то же время является одним из реализуемых в данной среде. Синергетику поэтому можно рассматривать как оптимистической способ овладения нелинейной ситуацией. В современной действительности ускоренного и нестабильного развития мира синергетика открывает пути наиболее предпочтительного и обоснованного выбора управленческих и поведенческих решений. Это — оптимистическая попытка понять принципы эволюции сложных систем, раскрыть причины эволюционных кризисов, нестабильности и хаоса, овладеть методами нелинейного управления сложными системами, находящимися в состоянии неустойчивости.  [c.390]

Нам необходимы помощь и внутренняя готовность участвовать в общем деле, чтобы избежать недоразумений и конфликтов. В ходе внедрения данной системы все, кто участвует в ее разработке и приложении на практике, должны находиться в одной лодке , грести в одном направлении, сотрудничать, вступать в диалог друг с другом и вместе учиться. При взаимном согласии им будет легче решать свои задачи на пользу предприятия, принимать однозначные решения, периодически готовить для системы управления необходимые данные. К ним мы обращаемся с посланиями.  [c.47]

Нет, не думайте, что я свихнулся. Но я первый признаю, что веду постоянный диалог со своими внутренними я (их, кажется, два), когда торгую. Некоторые могут сказать, что слышат голоса... я не являюсь одним из них. Но эти вторые я , или голоса, имеют огромное влияние на принятие мною торговых решений. Поэтому я трачу много времени, слушая эти голоса, или вторые я , а также думая о них. Вот что я узнал  [c.262]

Своей физиологией вы дали мозгу сигнал, что вы чувствуете себя устало и обессилено, так что слова, которые вы сказали, получились неконгруэнтными (несогласованными) с тем сообщением, которое передавало ваше тело. Вы передали двойственное сообщение. Вряд ли получится сделать блестящую корпоративную презентацию, если ваше тело и ум не находятся в полной гармонии друг с другом. Бесполезно стоять в уверенной позе, если ваш внутренний диалог говорит "Я слишком нервничаю и не смогу сделать этого—я меня недостаточно опыта." Вы не в лучшей своей форме, если вы в чем-то не конгруэнтны. Если ваш начальник спрашивает вас, хотите ли вы повышения, и вы отвечаете "да", но с нерешительностью в голосе и сгорбившись—вам нужно выяснить, почему ваши сигналы не конгруэнтны.  [c.64]

Второй урок следующий убедитесь в том, что правильно ваше собственное мышление о динамике эмпауэрмента. Согласуйте собственные уровни обучения, чтобы создать условия для эмпауэрмента и следить за обратной связью по своей речи (в особенности по внутреннему диалогу). Эмпауэрмент не вводится приказом и  [c.129]

Субмодальности непосредственно связаны с интенсивностью наших переживаний. Один из способов экспериментировать с субмодальностями— вообразить панель управления с передвижными регуляторами каждой из аналоговых субмодальностей (у каждой из них есть диапазон изменения, например от темного до яркого), и переключатель для каждой из цифровых субмодальностей (тех, которые могут быть только в одном из двух состояний, например черное или белое). Как вам нравится управлять своим умом на этом уровне Многие люди снова и снова прогоняют одни и те же старые фильмы с одними и теми же звуковыми дорожками. И не обязательно, чтобы этим управлял ваш внутренний диалог—вы можете успокоить его и избавиться от старых кольцевых лент, которые запускались, когда им вздумается.  [c.157]

Для сбора сенсорной информации нужна тренировка, и сама тренировка—это тоже построение раппорта. Вы проявляете интерес к людям, и большинству людей нравится разговаривать с тем, кто ими интересуется. В состоянии восприимчивости к сенсорной информации вам нужно полностью сосредоточить внимание вовне—это называется состоянием "аптайм"—когда вы полностью настороже, и все ваши органы чувств наблюдают, слушают, нюхают, пробуют на вкус и ощущают изменения, происходящие в окружающем мире. Противоположное этому состояние—"даунтайм", когда ваше внимание направлено вовнутрь, и вы занимаетесь рефлексивной визуализацией, внутренним диалогом и ощущениями. Когда вы находитесь в "даунтайм", вы упускаете сенсорные признаки из внешнего мира.  [c.189]

В данном случае, у этого менеджера не было достаточной остроты восприятий, чтобы уловить по невербальным реакциям, что есть проблема с ношением значков. Уловить не только это, но и что проблема на самом деле не в значках, а в том, как менеджеры вообще обращаются с сотрудниками. Эти признаки могут быть незаметны для тех, кто использует стратегию внутреннего диалога, методичного мышления. Полезнее быть в интенсивном состоянии "аптайм", с мышлением в режиме постоянного любопытства. Это увеличит вашу гибкость в том, чтобы справляться с глубокими разветвляющимися проблемами типа этой.  [c.223]

Покритикуйте свою зрительную идею, используя внутренний диалог (аудиальное цифровое). Примите позу критической оценки (голова немного наклонена вниз, левая рука на подбородке, указательный палец направлен в сторону уха, глаза вниз влево, дышите средней частью груди).  [c.225]

У этой техники есть один вариант, когда нужно выбрать одну из двух идей. Тогда нужно построить образы каждого решения, рядом друг с другом в какой-то удаленной точке, и переводить взгляд с одного на другое, замечая отличия. В связи с тем, что в этом варианте сравниваются две выработанные идеи, и не находятся новые альтернативы, не обязательно смотреть вправо вверх. Остальные шаги такие же—возьмите то решение, которое кажется самым подходящим, и проведите его через процессы внутреннего диалоги и кинестетики. Это скорее не стратегия творчества, а стратегия принятия решений, но она чрезвычайно полезна для принятия решений "в рабочей обстановке". Стоит потренироваться в этой стратегии, можно настолько ее развить, что весь процесс будет проходить за несколько секунд.  [c.225]

Кто-то может сказать, что он не видит картинок, или не воображает визуально. На самом деле эти люди визуализируют, но у них преобладают другие системы представления информации. У деловых людей очень часто встречаются развитая аудиальная система и внутренний диалог. Их часто можно убедить такими словами "Сейчас я попрошу вас вообразить зеленую обезьяну, играющую в баскетбол с пурпурно-желтым бегемотом. Вы можете это вообразить " Конечно, они могут. Теперь пора визуализировать.  [c.241]

Для реализации внутреннего диалога необходимо наличие определенного количества команд, с помощью которых можно управлять ходом выполнения программы. При зтом каждая команда представляется синтаксическим описанием, что позволяет определить способ выделения данных из таких команд.  [c.142]

В разработанной процедуре внутреннего диалога (интерактивной графической процедуре) используются средства системы Интерграф для языка ФОРТРАН. В качестве основного устройства ввода-вывода применен графический дисплей и ЭВМ БЭСМ-6.  [c.143]

Процедура внутреннего диалога позволяет осуществлять внешний диалог для получения решения на основе использования СМВРР. При этом могут быть введены данные об изменении важности объектов Fit важности отдельных при-  [c.144]

Ваше поведение меняется как результат ваших предположений. Предположения, которые вы сделали, повлияли на ваше мышление, чувства и поведение. Вы начали усиливать подействовавшее на вас негативное программирование через внутренний диалог с самим собой (называемый в трансактном анализе проигрывание родительских ролей ), что нанесло урон вашей самооценке.  [c.22]

Реакция продавца на возражения покупателя заключается в уходе от темы, затронутой собеседником. Для этого, например, утверждение покупателя используется как повод задать вопрос. Если он говорит, что этот холодильник слишком великдля нашей семьи , продавец отвечает Да. А где вы собираетесь его поставить Такой ответ позволяет представить холодильник так, что сомнения покупателя будут рассеяны. Ответ на услышанное возражение вопросом обычно эффективнее, чем дискуссия на тему, не ошибается ли покупатель. Иногда, вместо ответа на вопрос продавца покупатели как бы продолжают внутренний диалог. Посетитель замечает В соседнем магазине этот видеомагнитофон стоит дешевле . Правильный ответ продавца А цена — это единственный фактор, который вы учитываете при выборе видеомагнитофона Тогда может последовать ответ Нет. Меня интересует гарантийное обслуживание, а то вдруг что-то сломается. Вообще-то я пришел к вам потому, что приятель сказал, что у вас отличный отдел обслуживания .  [c.374]

Супервизия представляет собой настолько устоявшуюся часть аналитической работы, что вопрос о ее целях и задачах может показаться смехотворным. Потребность в супервизии постигается интуитивно. Супервизия служит проявлением внутреннего процесса, неотделимого от работы анализа она не может рассматриваться как некая обособленная деятельность, но лишь как его составная часть. Невозможно мысленно представить себе анализ без супервизии, ибо, как говорит Винникотт, представление об анализе без супервизии столь же немыслимо, как представление о младенце без матери. В обоих случаях первый не мог бы существовать без второй. Связь между анализом и супервизией кажется абсолютной независимо от того, рассматриваем ли мы супервизию как встречу двух людей или как внутренний диалог (Найт, глава 2).  [c.142]

В отличие от предыдущей главы, где для выбора решения использовался диалог ЛИР с ЭВМ, в рассматриваемых исследованиях приходится описывать процедуру выбора решения математически. Самый простой способ — назначить удовлетвор] -тельные уровни по всем показателям, а один из них взять в качестве критерия, который будет оптимизироваться при условии выполнения ограничений на другие показатели. Так, при описании действий администрации предприятия можно наложить ограничения на показатели первых трех типов и считать, что при выборе решения оптимизируется внутренний критерий. В рассматриваемой стандартной модели положим  [c.377]

Тема данной главы представляет особый тип затруднений при работе в аудитории. С одной стороны, текущая деловая пресса полна сообщений о различных действиях российских и зарубежных корпораций. Еженедельники Эксперт , Компания , аналитические агентства Тройка-Диалог , Росбизнесконсалтинг и другие регулярно проводят анализ деятельности ведущих корпораций. Этим текущим материалом можно и нужно пользоваться при проведении занятия по теме корпоративных стратегий. В то же время внутренний механизм управления как российских, так и многих зарубежных корпораций остается тайной за семью печатями . Аналитики лишь строят домыслы, пытаясь найти смысл в тех или иных действиях руководства крупных корпораций, сопровождаемых зачастую отвлекающими пресс-конферэнциями и информацией из заслуживающего внимания источника . Именно поэтому мы были вынуждены уменьшить количество чисто иллюстративного материала (он все равно устареет) и сосредоточить изложение на ключевых вопросах корпоративных стратегий.  [c.204]