Рекомендуемая литература

из "Персональный менеджмент "

Наиболее легкое упражнение состоит из равномерного вдох с последующей задержкой дыхания на 8—10 с. Оно обеспечива необходимое снабжение организма кислородом, удаление нак пившегося углекислого газа, дает возможность отдохнуть дых тельным мышцам во время паузы. [c.464]
Обычно за норму принимается 14—18 дыханий в минуту. [c.464]
Знание устройства и механизма работы органов дыхания, уч тывая, что дыхательная мускулатура, в том числе и диафрагм работает, подчиняясь нашей воле, необходимо каждому. [c.464]
Можно ли устранить дефицит углекислого газа в организме одновременно избежать неблагоприятных побочных эффекте характерных для процессов адаптации к недостатку СО2 Можн с помощью систематической тренировки в произвольном умет шении объема вдыхаемого воздуха. [c.466]
Методы произвольной регуляции дыхания известны с давни времен. Они, в частности, входили в арсенал средств народно медицины Древней Индии и Тибета. [c.466]

Вернуться к основной статье