Поведение в стрессовых ситуациях

из "Валютный дилинг или как зарабатывать деньги честно и самостоятельно "

Хотя по уровню стресса профессия трейдера стоит далеко от призовых мест, нервного напряжения здесь тоже хватает. Оно особенно ощущается новичками, которые в отличие от профи еще не прошли сито естественного отбора и не сдавали экзамен на выживание и умение эффективно противостоять стрессовым ситуациям. [c.64]
Победа над стрессом в дилинговой комнате обеспечивается главным образом за счет умения трейдера вовремя сбрасывать с себя напряжение, переключаться на что-то более приятное, уходить от тревоги и не мучить себя сомнениями, когда уже ничем не поможешь. [c.65]
В этой связи при любом дурном развитии событий весьма полезно попробовать на себе действие разных психологических приемов. Можно пытаться сохранять свое внутреннее равновесие с помощью неиссякаемого чувства юмора. Если это не помогло, следует перейти на более серьезный лад и сделать переоценку ситуации в какой-то иной системе отсчета. Полезно, скажем, понаблюдать за вечно светящимся звездным небом или погулять среди древнейших памятников старины, а то и посетить могилы родных и близких людей, воздав должное их памяти — стряхивает и приводит в чувство не хуже нашатырного спирта. Неплохо также разряжаться в спортивном зале или каким-то иным способом, более подходящим конкретному человеку. Но делать разрядку обязательно надо. [c.65]

Вернуться к основной статье