Счастливые часов не наблюдают

Биологические часы, которые программируют и подготавливают наш жизненный цикл, лучше всего срабатывают, когда наша жизнь течет так же размеренно, как часы. Из года в год люди, которых я наблюдаю и которые прожили долгую и счастливую жизнь, выработали для себя размеренный ритм дня. Большее число дней в году они проделывали ежедневно одно и то же. Они укладываются спать и встают каждый день в одно и то же время. Они регулярно имеют физическую нагрузку. Многие без перерыва и долго работали, поддерживали контакты с друзьями. Они не пытались ускорить ход жизни и карьеры, налаживали жизнь шаг за шагом, время было для них ресурсом, который не стоит растрачивать.  [c.157]