Как пользоваться книгой

из "Взгляните по-новому на то, как вы тратите свое время "

Во время чтения этой книги вам будет часто встречаться Домашнее задание . С его помощью вы сможете освоить методы планирования времени, оценить свои успехи и решить, что вам нужно изменить. Обязательно найдите время на это задание. Наградой будет умение жить так, чтобы времени хватало на все. [c.7]
Обязательно выполните тесты на усталость в главе 2 — они научат вас реально оценивать желания и на основе этого планировать свое время. Если есть указание составить список дел, значит, его нужно во что бы то ни стало составить, даже если придется чем-то жертвовать. Помните, что в награду вы получите свободное время и нерастраченные попусту силы. [c.7]
Каждая глава начинается с краткого содержания, т.е. списка основных идей. Это контрольные вопросы, ответы на которые нужно найти в тексте. Если вы не поленитесь это сделать, то впоследствии сполна окупите затраты сил и времени. [c.7]
В начале каждой главы рассказывается случай из чьей-нибудь жизни. Он будет как бы иллюстрировать те проблемы, которым посвящена конкретная глава. Подумайте, насколько они актуальны для вас и с какими еще сложностями вы регулярно сталкиваетесь. [c.7]
В конце главы вы найдете окончание истории. Ваша задача — подумать о своей жизни и попытаться найти способ решения своих проблем, связанных с недостатком времени. [c.7]
В конце главы перечисляются основные идеи мудрого (т.е. практичного) планирования времени , к осознанию которых вы должны были прийти, прочитав главу. Это сделано для того, чтобы вам было проще их запомнить. [c.7]
Материал в книге систематизирован от общего к частному, затем — изложение конкретных тем и связанных с ними типичных проблем. Безусловно, вовсе не обязательно читать все по порядку — можете начинать с того, чем в данный момент вы больше всего обеспокоены. [c.7]
Результаты приятно удивят вас. Чем чаще вы будете задумываться над тем, как тратите время, тем скорее ваша жизнь изменится к лучшему. [c.8]
Тогда не будем терять времени. Начнем. [c.8]
На тему планирования времени было издано много книг, записано множество аудиокассет и проведено огромное количество семинаров. Однако, возможно, главная проблема вовсе не во времени и не в его отсутствии. [c.10]
У нас ровно столько же времени — двадцать четыре часа в сутки, — сколько и у тех, кто как-то умудряется успевать делать все свои дела. [c.10]
Временем нельзя управлять—управлять можно собой. Если же этого не делать, время будет руководить вами. [c.10]
В первой части мы разберемся в том, как вы живете сейчас, и узнаем, насколько быстро вы устаете — принято считать, что с возрастом мы устаем все быстрее. Излечить эту болезнь можно поминутным планированием времени, по принципу минута час бережет . [c.10]
Помните, что эту книгу недостаточно просто прочитать. Применяйте описанные методики и приемы на практике. Если будете следовать изложенным в книге рекомендациям, то у вас обязательно появится больше времени для хобби, отдыха, для тех, кого вы любите, и для того, чем дорожите. [c.10]
Лон и Дорис уже несколько раз вместе садились на разные диеты они то полностью отказывались от углеводов, то питались исключительно углеводами и т.д. Они регистрировали любую съеденную крошку, подсчитывали калории и содержание жира, внимательно следя за уровнем холестерина. [c.11]
Тем не менее ни одна диета им не помогла. Пока следили за питанием, они действительно сбрасывали несколько килограммов, но как только возвращались к привычному образу жизни, не только набирали прежний вес, но еще и поправлялись. [c.11]
Хотя Лон и Дорис сами об этом не задумывались, их диеты были столь же изменчивы, как и распорядки дня. Они теряли уйму времени, составляя всевозможные графики, заполняя страницы ежедневника ручками разных цветов... Но все это работало лишь какое-то время — до тех пор пока они не прекращали внимательно следить за каждым своим шагом, а потом жизнь вновь возвращалась на круги своя, они теряли контроль и над временем, и над весом. [c.11]
Если история Лон и Дорис вам знакома и вы тоже постоянно ведете, но вновь и вновь проигрываете битву со временем, то вам необходимо по-новому взглянуть на его планирование. Метод мудрого планирования времени не может не подойти вам, поскольку строится на ваших индивидуальных потребностях и позволяет разработать собственную систему. [c.11]
Прежде чем искать причину своих неприятностей, давайте взглянем на эту проблему с социальной, или общественной, точки зрения. [c.12]

Вернуться к основной статье