Закаливание и водно-питьевой режим [c.454]
Систематизированное предетавление о методах и прие.мах самообеспечения и самосохранения высокой работоспособности заведующего кафедрой включает два направления 1) система в основном физиологических мер, с помощью которых можно укрепить свое здоровье и тем самым повысить работоспособность подвижность и физические нагрузки умеренное питание хороший сон закаливание водно-питьевой режим правильное дыхание тренировка нервной системы режим труда и отдыха учет биологических ритмов ограничение употребления алкоголя и курения 2) мобилизация эмоционально-волевых ресурсов личности психологические резервы повышения работоспособности психопрофилактика самовоспитание упорства, настойчивости и целеустремленности чувство долга ответственности и требовательности к себе, а также целый комплекс других стимулов повышения работоспособности и творческой активности личности -. [c.565]
Смотреть главы в:
Персональный менеджмент -> Закаливание и водно-питьевой режим