В юности у меня были своеобразные заблуждения по поводу йоги, медитации и массажа. Я считал их странными и не заслуживающими внимания. Как я ошибался Это прекрасные методы снятия телесного и умственного напряжения. Они являются важной частью хорошей программы релаксации и борьбы со стрессом, позволяющей поддерживать высокий уровень психического здоровья. [c.143]
Это может и не быть столь уж большой бедой, если рассматривается как приемлемый метод избавления от малоэффективного персонала. Хотя более вероятно, что работники, подвергаемые подобным стрессам, начинают утрачивать эффективность. Они делаются менее восприимчивыми к обучению новым навыкам и правилам, поскольку основная часть их жизненной энергии уходит на борьбу со стрессом. Такие сотрудники не смогут даже достойно покинуть свою организацию, поскольку у них не хватит ни самоуважения, ни сил, чтобы найти новое место вероятнее всего, они застрянут на своем месте, станут вялыми и безразличными, подобно зверю во время зимней спячки. Они резко снизят уровень своей активности, надеясь отсидеться на дне , пока буря не пройдет над головой. Если их заставлять участвовать даже в самых легких эксперементах на выживание в условиях перемен, скажем, предложить грамотно составить заявление о приеме на собственное рабочее место, они начнут испытывать сильнейшее беспокойство. Иногда этого беспокойства достаточно, чтобы они покинули работу, словно студент, трусливо убегающий с экзамена вместо того, чтобы смело встретить экзаменационное испытание и риск провала но более вероятно, что они останутся в организации, пребывая в состоянии стресса и полной неэффективности. И если организация переживает период массовой реструктуризации, когда все сотрудники должны пройти через жернова перемен , их низкую эффективность и бездействие будет трудно заметить на общем фоне прочих работников, измученных пертурбациями, но выживших. [c.241]
Они специально расслабляются для того, чтобы дать отдых телу и уму отфизических и психических нагрузок борьбы со стрессом. При этом часто прибегают к перемене типа нагрузок, например, к интенсивным физическим занятиям или, наоборот, спокойным расслабляющим упражнениям. [c.256]
Сначала ум, а затем тяжкий труд. Это не только способ построить дом это -основа для выполнения любого проекта. Структурное управление проектом предусматривает следование этому подходу в той половине из его Десяти этапов, которые относятся к планированию проекта, то есть они применяются прежде, чем проект действительно начинает выполняться. Это отражает мою собственную твердую веру в то, что большинство проектов выполняется успешно или терпит крах из-за решений, принятых на этой самой стадии планирования. Многие из разбираемых примеров, приведенных на этих страницах, будут иллюстрировать эту мысль. Что касается Винни Пуха, мы возвратимся к нему снова в главе 16 "Борьба со стрессами". [c.26]
Не так давно я был гостем на Шоу Опры Уинфри . Темой передачи было планирование времени и борьба со стрессом. Один из гостей рассказал, что уже давно зарабатывает себе на образование, выполняя работу за других. Когда кому-то не хватает времени на все запланированное, он обращается к этому парню, и тот подменяет его, позволяя заняться более важными делами. [c.13]
Смотреть главы в:
Управление персоналом в Японии (в середине двойная страница) -> Стрессы и борьба с ними